LA SOPHROLOGIE POUR LES FEMMES
Sophrologie vous fournit une méthode structurée de faire face. Grâce à de simples exercices de respiration et de relaxation, ainsi qu’à une méditation et une visualisation guidées, vous pouvez transformer cette période avant, pendant et après l’accouchement en une expérience de joie et positive.
Pour ceux qui trouvent cette période difficile, la sophrologie peut transformer votre expérience physiquement, mentalement et émotionnellement.
La sophrologie entraîne l’esprit à écouter les sensations physiques générées par le mouvement, tout en visualisant une couleur ou une image pour persuader le calme et un résultat positif. Essentiellement, Sophrologie travaille à introduire un état de relaxation dynamique.
Ceci est extrêmement utile une fois que le processus de naissance commence. Vous êtes capable d’éliminer les peurs, de vous concentrer sur la respiration et de maintenir un sentiment de contrôle et de but pendant le processus de naissance. Après quelques séances, vous pourrez :
- Détendez la tension physique et émotionnelle
- Développer une respiration plus douce et une plus grande concentration
- Découvrez des outils pour gérer la douleur inhérente aux contractions.
